Make bento, not war! I konkurs ♥

 

 

 

 

Trzecia bento książka Malwiny z bloga Filozofia smaku niedawno w końcu zagościła w księgarniach, a tym samym na mojej kuchennej półce. Lunchbox na każdy dzień. Fit bento to kolejna propozycja świetnych przepisów oraz porad i tricków na przygotowywanie zdrowych i smacznych pudełek. 

 

 

 

 

 

 

 

Obecnie nie mam zbyt wielu okazji do bentowania, mimo to wciąż interesuje się tematem i jest mi on bardzo bliski. Z reguły przygotowuję pudełka improwizowane, ale czasami brakuje pomysłu i szukam inspiracji. W książkach Malwiny zawsze znajdę coś, co mogę wykorzystać, aby sprawnie złożyć bento właściwie na każda okazję. Trzecia odsłona bentowych przepisów skupia się na zdrowym odżywianiu, obala kilka mitów ("to, ze coś jest zdrowe, nie oznacza, ze jest niskokaloryczne", o czym często zapominamy...) oraz podkreśla jak istotna jest sezonowość i świadome wybieranie jednych, a eliminowanie innych produktów z naszej codziennej diety.

To, co bardzo mnie przekonuje w przepisach proponowanych przez Malwinę, to dostępność produktów. Oczywiście, obecnie wiele rzeczy można zamówić w sklepach internetowych, z których sama często korzystam, ale w codziennym pędzie warto mieć pod ręką spis szybkich i bezproblemowych propozycji. Dwa przepisy już zdążyłam wypróbować i na pewno sięgnę po kolejne. :)

A żeby i Wam ułatwić bentowanie razem z Wydawnictwem Znak proponuję mały konkurs. Do wygrania są 3 egzemplarze najnowszej książki Malwiny. Trafią do osób, które udzielą najfajniejszych moim zdaniem odpowiedzi.

Zadanie konkursowe:

Wymyśl polską nazwę na bento!

Odpowiedzi proszę umieszczać pod postem konkursowym na FB lub pod tym postem na blogu.

Konkurs trwa do 24 października.

Regulamin konkursu poniżej.
Zapraszam do zabawy!

1. Konkurs trwa od dnia 18 października 2021r. do końca dnia 24 października 2021r.
2. Uczestnikiem konkursu może być każdy, bez względu na wiek i kraj zamieszkania.
3. Aby wziąć udział w konkursie należy odpowiedzieć pisemnie na pytanie znajdujące się na stronie: www.japoniablizej.blogspot.com.
4. Podpisane imieniem, nazwiskiem lub nickiem odpowiedzi należy umieścić pod konkursowym postem na FB lub postem na blogu.
5. Wyniki zostaną ogłoszone najpóźniej 30 października 2021r. na FB.

6. Nagrodą za 3 najciekawsze odpowiedzi są książki 'Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento' ufundowane przez Wydawnictwo Znak.
7. Dane do wysyłki nagrody (imię, nazwisko, adres korespondencyjny) należy przesłać najpóźniej do dnia 10 listopada 2021r. r. na adres: japoniablizej@poczta.fm. Nagrody wysyłane są jedynie na terenie Polski. 

8. Biorący udział w konkursie zgadzają się na udostępnienie swoich danych Wydawnictwu Znak celem wysyłki nagrody książkowej bezpośrednio do zwycięzcy. 

9. Nieprzesłanie danych w terminie jest równoznaczne z rezygnacją. Następnie zostanie wybrany kolejny zwycięzca.
10. JaponiaBliżej nie bierze odpowiedzialności za wysyłanie nagród książkowych przez Wydawnictwo Znak.
10. Umieszczenie odpowiedzi konkursowej jest równoznaczne z akceptacją regulaminu i zgodą na publikację nagrodzonych odpowiedzi oraz przetwarzanie danych osobowych.